Rückengymnastik
Zur Vorbeugung von Fehlhaltungen und Rückenschmerzen werden hier gezielt die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Mobilisations- & Dehnungsübungen sind ein fester Bestandteil.
Bauch Express
In diesem Kurs konzentrierst du dich auf deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt und zum Brennen gebracht.
Beastmode
Fitmix
EU Tae Bo
EU Tae Bo verbindet Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten mit Aerobic Elementen und schnellen Beats, die dich zum Schwitzen bringen. EU Tae Bo ist kein Kampfsport, sondern ein Cardio-Training, welches dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern kann – auch während dem Workout.
EU Weights
Das ultimative Langhanteltraining in Kursform für den kompletten Körper mit motivierender Musik. Auch für Männer sehr zu empfehlen.
Pilates
Stärke den Kern deines Körpers – das „Powerhouse„. Dies wird durch eine Steigerung der Beckenstabilität und Erhöhung der Unterleibskontrolle erzielt. Pilates verbessert die Beweglichkeit durch langsame, kontrollierte Trainingsabläufe und richtiges Atmen. Eine verbesserte Körperhaltung ist schon nach kurzer Zeit sichtbar!
Zumba
Mit Zumba erreichst du Körperstraffung, Konditionsverbesserung und Fettverbrennung durch einfache Schritte zu heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco. Geeignet für JEDEN, egal ob jung oder alt, Mann oder Frau, Anfänger oder Fortgeschrittener!
Zirkeltraining
Hochintensives Stationstraining, welches Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination kombiniert.
Ultimate BMW
Bei Ultimate BMW (Body Mind Workout) werden verschiedene Workouts zusammengefasst & miteinander kombiniert. Dabei werden bekannte Workouts aus Aerobic, Bodypump, Bodyweight, Tabata, Fight, Rücken, Stretching, Yoga & Dance auf bewährte und neue Art und Weise zu Trainingsblöcken kombiniert. Ein Einstieg & Ausstieg ist jederzeit innerhalb des Trainings möglich.